原创力文档2026年瑜伽教练基础技能测试题库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
单选题
1.人体脊柱的四个生理弯曲中，哪一个不属于自然弯曲？
A.颈椎
B.胸椎
C.腰椎
D.骶骨
2.在瑜伽腹式呼吸中，吸气时膈肌的运动方向是？
A.上升
B.下降
C.水平移动
D.不动
3.下列哪个体式主要锻炼核心肌群（腹部及骨盆底肌）？
A.猫牛式
B.桥式
C.瑜伽蹲
D.挺尸式
4.瑜伽练习中，当感觉关节或脊柱出现刺痛或锐痛时，正确的做法是？
A.加深体式以适应疼痛
B.立即停止练习并休息
C.调整呼吸频率加快
D.改为简单
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