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压力管理笔试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.在压力管理理论中，引起压力反应的刺激物被称为

A.压力

B.压力源

C.压力反应

D.压力后果

2.根据耶克斯-多德森定律，中等强度的动机和焦虑水平最有利于任务的完成，这种关系被称为

A.U型曲线关系

B.倒U型曲线关系

C.线性关系

D.对数关系

3.当个体面临紧急情况时，身体会进入“战斗或逃跑”状态，这主要涉及哪个神经系统的过度激活？

A.副交感神经系统

B.交感神经系统

C.中枢神经系统

D.自主神经系统

4.以下哪项不属于常见的职业压力源？

A.工作负荷过重

B.人际关系紧张

C.职业生涯发展受阻

D.适度的体育锻炼

5.认知行为疗法中的“ABC理论”认为，引起情绪和行为后果（C）的直接原因是

A.诱发事件（A）

B.信念系统（B）

C.个体的人格特质

D.外部环境因素

6.以下哪种放松技巧不属于肌肉渐进放松法？

A.逐个部位紧张再放松

B.深呼吸训练

C.冥想

D.瑜伽

7.长期处于高压状态下，人体内分泌系统会持续分泌过多的

A.胰岛素

B.皮质醇

C.肾上腺素

D.生长激素

8.在压力管理策略中，通过改变对事件的看法来减轻压力的方法属于

A.行为应对策略

B.认知应对策略

C.情绪应对策略

D.社会支持策略

9.下列