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压力管理试题及答案

一、单选题（共10分）

1.在压力管理理论中，通常将压力源分为三类，其中不属于这三类的是（）。

A.生物性压力源

B.心理性压力源

C.社会环境压力源

D.物质性压力源

答案：D

2.根据耶克斯-多德森定律，当工作任务难度较高时，为了达到最佳绩效，压力水平应保持在（）。

A.最低水平

B.中等水平

C.最高水平

D.任意水平

答案：B

3.下列哪种应对策略属于“问题导向应对”？（）

A.寻求社会支持

B.宣泄情绪

C.重新评价情境

D.逃避现实

答案：C

4.压力反应的生理机制中，负责“战斗或逃跑”反应的主要激素是（）。

A.胰岛素

B.肾上腺素

C.甲状腺素

D.生长激素

答案：B

5.“良性压力”是指（）。

A.不会引起任何身体不适的压力

B.能够激发潜能、促进成长的适度压力

C.导致身心崩溃的巨大压力

D.只有心理压力没有生理反应的压力

答案：B

6.长期处于高压力状态下，最容易导致的心理问题是（）。

A.抑郁症

B.焦虑症

C.职业倦怠

D.以上都是

答案：D

7.在压力管理技巧中，深呼吸放松法通常属于（）。

A.认知重构

B.身体放松技术

C.时间管理

D.社会支持

答案：B

8.下列哪项不属于压力的积极意义？（）

A.激发潜能

B.提高警觉性

C.促进成长