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2026年健康管理与保健健康教练知识储备考核

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在中国，根据《健康中国行动（2019—2030年）》，健康生活方式的核心内容包括几项？

A.5项

B.6项

C.8项

D.10项

2.以下哪项不属于健康教练在高血压管理中的关键干预措施？

A.定期监测血压并调整生活方式

B.强制患者服用降压药

C.提供心理支持以缓解压力

D.指导患者进行家庭血压测量

3.在中国，针对糖尿病前期人群的干预目标，糖化血红蛋白（HbA1c）的推荐控制范围是多少？

A.≤5.7%

B.5.7%-6.4%

C.6.5%-7.0%

D.≥7.0%

4.健康教练在促进居民参与“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）行动时，应优先强调哪项行为？

A.立即戒掉所有含糖饮料

B.每天减少食盐摄入量5克

C.每周进行3次以上中等强度运动

D.立即停止食用所有油炸食品

5.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克膳食纤维？

A.10克

B.15克

C.25克

D.30克

6.在健康评估中，以下哪项指标最能反映个体的心肺耐力？

A.体重指数（BMI）

B.俯卧撑次数

C.腰围

D.血压

7.根据中国慢性病综合防控策略，健康教练在社区开展戒烟服务时，应