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办公室族久坐族的伸展运动

总起

作为一个在办公室坐了快八年的“资深久坐人”，我太懂那种“刚坐下的时候浑身轻松，坐满两小时就像被粘在椅子上”的感觉——早上刚到公司，脖子还能灵活转一圈，到下午三点，低头想瞟一眼电脑右下角的时间，都能感觉到后颈那根筋像被拧成了麻花；肩膀搭在椅背上，抬手拿鼠标的时候，左肩的酸痛能顺着胳膊窜到指尖；晚上下班站起来，腿麻得要扶着办公桌缓半分钟，腰硬得像一块没发开的面团，连走路都觉得自己的上半身和下半身不是同一个人的。这种“累到说不出来，但又说不出来哪里疼”的状态，大概是每个办公室族都经历过的“日常小劫难”。所以今天想和大家好好聊聊，我们这些每天被办公椅“绑架”的人，到底该