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职场中如何合理拒绝同事的帮忙请求

引言

早上刚到工位还没打开电脑，同事就凑过来请你帮忙做一份本该他负责的报表；下班刚收拾好东西准备走，同部门的伙伴说自己的方案没写完，让你帮忙改两页核心内容；甚至入职没几天的新人，都会被老员工以“多锻炼”的名义塞来一堆不属于自己的工作。答应吧，自己的本职工作已经堆成山，要熬夜加班才能做完，万一出了问题还要替人担责；不答应吧，抬头不见低头见，怕对方觉得自己小气难相处，影响后续合作甚至被穿小鞋。这种两难处境，是绝大多数职场人都曾遇到的共性难题。根据中国职业发展研究院发布的职场生态调查报告显示，超过七成的职场人曾因不敢拒绝同事的不合理请求，导致自身核心工作延误，职业满