褐色远离糖尿病健康新生活糖尿病健康教育.pptxVIP

褐色健康系列教育褐色“远离糖尿病健康新生活”糖尿病健康教育糖尿病患者、高危人群及家属，基层医疗机构从业人员

第1章·开篇引子糖尿病高危人群画像与风险评估·年龄≥40岁：糖尿病风险随年龄递增，65岁以上人群患病率超过20%·BMI≥24为超重，≥28为肥胖，中心性肥胖(腰围男≥90cm女≥85cm)风险更高·妊娠期糖尿病史女性，日后发展为2型糖尿病风险达35-60%·高血压患者(≥140/90mmHg)合并糖尿病风险增加2倍，两者共同损害心血管中国糖尿病风险评估工具(CDRS)满分100分，得分≥25分即为高危需年度筛查02

“55岁的老李确诊2型糖尿病时，空腹血糖高达9.8mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c…”01医生让他将早餐从白米饭+白糖馒头改为糙米饭+水煮蛋+一小把核桃，每餐碳水化合物控制在约45克以内02糙米的升糖指数（GI）仅55，远低于白米饭的GI值73，餐后2小时血糖从峰值14.5mmol/L降至9.2mmol/L03坚果中的不饱和脂肪酸可改善胰岛素敏感性，老李坚持每周摄入核桃、杏仁等坚果150克以上043个月后复查，老李的空腹血糖降至6.4mmol/L，HbA1c从8.2%降至6.8%，已停用口服降糖药第1章·开篇引子老李的褐色早餐：55岁糖友的早餐革命03

第1章·开篇引子为什么要关注糖尿病？——1.4亿人的健康危机据IDF（国