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2026年健身教练运动训练康复计划测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.在肩袖肌群中，负责外展肩关节且最常发生肌腱炎的肌肉是（）。

A.冈上肌

B.冈下肌

C.小圆肌

D.肩胛下肌

2.髌骨软化症的主要发病机制与以下哪项因素关系最密切（）。

A.髌股关节接触面异常

B.股四头肌肌力不足

C.髌腱炎

D.关节囊挛缩

3.评估肩关节活动度（ROM）时，若盂肱关节外展受限且伴有肩胛骨代偿运动，这提示（）。

A.肩关节外展肌群无力

B.肩关节囊挛缩

C.肩胛胸壁关节活动度不足

D.颈椎活动度受限

4.在康复计划的急性期（疼痛期），运动处方的核心原则是（）。

A.增加关节活动度

B.等长收缩与无痛范围内的动力性训练

C.大重量抗阻训练

D.高强度间歇训练

5.以下哪项不是功能性动作筛查（FMS）中的动作模式（）。

A.深蹲

B.跨步

C.肩部灵活性

D.直腿抬高

6.患者因下背部疼痛就诊，触诊发现L4-L5棘突旁有压痛，直腿抬高试验阳性，首先考虑的损伤机制是（）。

A.腰椎间盘突出症

B.腰肌劳损

C.腰椎管狭窄症

D.骶髂关节紊乱

7.关于肌肉的离心控制能力，以下说法正确的是（）。

A.离心收缩不会引起肌肉疲劳