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学校心理健康教育活动设计方案集

活动方案一：心理健康主题班会——“情绪管理小达人”

活动名称

情绪管理小达人

活动目标

帮助学生认识和理解基本情绪

学习和练习简单的情绪管理技巧

增进班级同学的情感交流与理解

活动对象

初中一、二年级学生

活动时间

45分钟

活动准备

情绪卡片（五种基本情绪：开心、伤心、生气、害怕、惊讶）

情绪脸谱手工材料

故事案例（如《小兔汤姆的情绪变化》）

白板或投影仪

活动过程

导入环节（5分钟）

教师展示不同表情卡片，引导学生识别和命名情绪

提问：“你在什么情况下会有这些情绪？”

故事分享（10分钟）

讲述情绪变化的故事，引导学生思考情绪的产生和变化过程

讨论：“汤姆为什么会有不同的情绪？我们能从中学到什么？”

情绪识别练习（10分钟）

分组活动：学生根据教师描述的情绪场景，用表情卡表达相应的情绪

完成情绪脸谱手工，写下能引起这种情绪的事情

情绪管理技巧学习（15分钟）

学习简单的情绪调节方法：

深呼吸技巧

正面思维方法

分解问题策略

模拟练习：当感到某种情绪时如何应对

团体放松活动（5分钟）

进行简短的团体放松练习，结束活动

活动延伸

鼓励学生制作情绪日记，记录每天的情绪变化

建议家长与孩子一起讨论情绪话题

将情绪管理技巧应用到班级日常冲突解决中

活动方案二：团体心理辅导——“成长之路”信任与支持团体

活动名称

成长之路——信任与支持团体

活动目标

增进成