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上巳节的习俗

上巳节部分地区有吃乌米饭的习俗，乌米饭是用乌稔树叶的汁液浸泡糯米，然后蒸熟制成的。乌稔树叶采摘后，清洗干净，捣碎取汁，把糯米浸泡在汁液中，让糯米染上黑色。

浸泡好的糯米放进锅里蒸熟，蒸熟后的乌米饭颜色乌黑，散发着淡淡的清香。吃的时候不用放太多调料，直接食用即可，口感软糯，味道清香。一家人围坐在一起，分享乌米饭，感受节日的氛围。人们觉得吃乌米饭能强身健体，赶走蚊虫，带来好运气。制作乌米饭的过程简单，食材也容易获取，是上巳节独特的美食习俗。

抛绣球是上巳节部分民族的习俗，人们会提前制作好绣球，绣球大多是圆形的，用彩色的布料缝制而成，上面绣着