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瑜伽健身教练从业资格试题及答案

瑜伽健身教练从业资格试题及答案

分理论基础知识

题目一：瑜伽起源于哪个国家

A日本

B印度

C泰国

D缅甸

答案：B

题目二：以下哪种呼吸法有助于平静心绪

A胸式呼吸

B腹式呼吸

C胜利呼吸法

D交替鼻孔呼吸

答案：D

题目三：瑜伽八支分法中，第一支是

A持戒

B呼吸控制

C座法

D冥想

答案：A

题目四：以下哪种体式属于站立平衡体式

A树式

B猫式

C婴儿式

D蝴蝶式

答案：A

题目五：瑜伽练习中最基本的坐姿是

A莲花坐

B英雄坐

C简易坐

D至善坐

答案：C

题目六：下列哪项不是瑜伽练习的主要益处

A提高柔韧性

B增强肌肉力量

C快速增重

D缓解压力

答案：C

题目七：瑜伽练习应在什么环境下进行

A潮湿阴暗处

B通风良好的温暖空间

C强光直射处

D寒冷通风处

答案：B

题目八：以下哪个瑜伽流派强调动态流动的体式练习

A艾扬格瑜伽

B阴瑜伽

C阿斯汤加瑜伽

D哈他瑜伽基础

答案：C

题目九：练习瑜伽前多长时间不宜进食

A立刻可以进食

B半小时

C一至两小时

D三小时

答案：C

题目十：瑜伽休息术通常在课程什么时候进行

A开始时

B中间休息

C课程结束时

D随时都可以

答案：C

分实践技能操作

题目一：下犬式的主要功效是

A拉伸腿部后侧和脊柱

B增强面部肌肉

C