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秋季的养生与皮肤护理.pptxVIP

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  • 2026-10-15 发布于广东
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秋季的养生与皮肤护理.pptx

    秋季的养生与皮肤护理;目录;01;秋季宜早睡早起，与鸡同鸣，晚上要确保充足的睡眠，避免秋季的肃sha之气伤身。;秋季应保持内心的宁静，以减缓秋季的肃sha之气对精神的影响。;秋季干燥，应多吃滋润肺部的食物，如梨、藕、百合等。;适度运动;02;;;夜间护理修复肌肤;;03;雪梨;将雪梨、猪肺与冰糖同炖，具有润肺清热、止咳化痰

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