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2026年健康生活方式指导练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.根据《“健康中国2030”规划纲要》，健康生活方式指导的核心目标是：

A.提高人均期望寿命

B.降低慢性病发病率

C.普及健康知识

D.增加医疗资源投入

2.以下哪项不属于2026年健康生活方式指导强调的“四大基石”？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.长期静坐

3.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的量大约是：

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

4.以下关于脂肪摄入的说法，正确的是：

A.脂肪摄入量越低越好

B.应优先选择饱和脂肪

C.健康脂肪应控制在总能量摄入的20%-30%

D.所有植物油都是不健康的脂肪来源

5.“世界卫生组织建议的成年男性每天饮酒酒精量不超过20克，女性不超过10克”，这主要是针对：

A.提高社会饮酒文化

B.促进酒精工业发展

C.降低酒精相关疾病风险

D.规范酒精销售行