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初中原地双手头上前掷实心球教学ppt模板.pptxVIP

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  • 2026-10-16 发布于河南
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初中原地双手头上前掷实心球教学ppt模板.pptx

    初中原地双手

    头上前掷实心球教;目录;课程导入与准备;本课学习目标;课前热身活动;原地双手头上前掷实心球动作分解;持球动作讲解;预备站位姿势;预摆发力技巧;最后用力顺序;随挥缓冲动作;常见易错动作与纠正方法;持球手法错误纠正;发力顺序错误纠正;出手角度错误纠正;身体用力脱节纠正;针对性辅助强化训练;上肢力量基础训练;腰腹核心发力训练;全身协调发力训练;出手角度定型训练;课堂考核与课后安排;本课学习成果考核;课后练习要求;谢谢;PowerPoint演示文稿

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