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2026年晋中瑜伽指导师考试题目及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分）

1.瑜伽起源于（）。

A.中国B.印度C.埃及D.希腊

2.以下哪种瑜伽流派强调通过呼吸控制来达到身心合一的境界（）。

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.阴瑜伽D.流瑜伽

3.瑜伽练习中，（）可以帮助打开髋关节。

A.三角式B.树式C.战士一式D.坐角式

4.以下哪个动作不属于拜日式（）。

A.祈祷式B.下犬式C.船式D.八体投地式

5.瑜伽练习时，正确的呼吸方式是（）。

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全式呼吸D.以上都可以

6.哈他瑜伽的特点是（）。

A.动作舒缓，注重呼吸B.动作强度大，注重力量C.动作复杂，注重技巧D.动作简单，注重放松

7.瑜伽练习中，（）可以增强腿部力量。

A.猫牛式B.蝗虫式C.弓式D.战士一式

8.以下哪种瑜伽练习适合在生理期进行（）。

A.倒立类B.扭转类C.前屈类D.以上都不适合

9.瑜伽练习可以帮助改善（）。

A.睡眠质量B.记忆力C.柔韧性D.以上都是

10.瑜伽的梵语意思是（）。

A.连接B.和谐C.统一D.