原创力文档2026年健康生活方式测试题库
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一、单项选择题
1.根据中国居民平衡膳食宝塔，处于宝塔第一层（最底层）的食物是
A.蔬菜和水果
B.谷薯类食物
C.肉禽鱼蛋类
D.奶类和大豆类
2.成年人每日建议饮水量约为
A.500-800毫升
B.1000-1200毫升
C.1500-1700毫升
D.2500毫升以上
3.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？
A.炸鸡
B.炸薯条
C.清蒸鱼
D.白米饭
4.判断一个人是否超重或肥胖，最常用的指标是
A.腰围
B.体重
C.BMI（身体
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