二年级上册体育跳绳技巧专项训练试卷（附答案）.docxVIP

二年级上册体育跳绳技巧专项训练试卷（附答案）.docx

二年级上册体育跳绳技巧专项训练试卷（附答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断题

1.跳绳前不需要做热身运动，可以直接开始跳。

2.跳绳时，双手应该握住手柄的中上部，大臂夹紧身体两侧。

3.跳绳时，双脚应该保持并拢，膝盖微屈，进行弹性跳跃。

4.跳绳时，身体的重心应该在脚后跟，落地声音要大。

5.1分钟跳绳测试中，如果绳子绊脚了，应该停止计数并等待下一次机会。

6.跳绳时，呼吸应该自然、均匀，不要憋气。

7.跳绳时，绳子应该从头顶经过，而不是从身体侧面经过。

8.穿着拖鞋或皮鞋进行跳绳是非常危险且不合适的。

9.跳绳时，身体应该保持直立，不要前倾或后仰。

10.跳绳是一项非常好的全身运动，可以锻炼心肺功能和协调性。

二、单项选择题

1.测试跳绳长度是否合适时，双手握住手柄，绳子垂直下垂，手柄的位置应该在（）。

A.腰部以上

B.腰部

C.腰部以下

D.膝盖以下

2.在跳绳过程中，主要带动绳子摇动的关节和肌肉部位是（）。

A.大臂

B.肩膀

C.手腕

D.手指

3.跳绳时，双脚并拢起跳，落地时脚掌着地，膝盖应该（）。

A.煳直

B.微屈

C.膝盖反弯

D.完全放松

4.1分钟跳绳比赛中，如果绳子不小心绊脚，最正确的处理方式是（）。