2026年茶艺师身体素质考核试题.docx

2026年茶艺师身体素质考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

第一部分：柔韧性测试

1.请按照指示完成坐位体前屈测试，测试人员应双腿伸直，脚跟并拢，尝试用手指触摸脚尖或前伸，记录手指能达到的最远垂直距离（以厘米为单位）。请描述测试的正确姿势和注意事项。

2.请描述肩部柔韧性测试（如手臂交叉触肩）的操作方法，并说明该测试主要评估哪些关节或区域的柔韧性。

3.请描述躯干转体测试（如坐姿或站立位身体向左右最大程度转体）的执行步骤，并简述其评估的意义。

第二部分：平衡与协调性测试

4.请描述单腿站立计时测试的标准操作流程，包括站立姿