如何预防乳腺癌.pptxVIP

健康科普如何预防乳腺癌早认知·早筛查·早安心2026年10月

内容导览01认识乳腺癌了解现状与高危因素02预防有道生活方式与筛查并重03行动起来建立长期健康习惯

PreventionGuide认识乳腺癌了解它，才能更好地预防它从认识风险开始，迈出预防第一步01

认识乳腺癌“了解它，才能更好地预防它”乳腺癌可防可控，关键在于早认知、早行动并非女性专属男性也可能患病，女性发病率明显更高早期常无症状早期乳腺癌往往没有明显症状，容易被忽视可防可控通过健康生活方式与定期筛查，有效降低发病与死亡风险

不可改变的风险因素有些风险与生俱来，认识它们，才能更主动地守护自己性别与年龄女性且随年龄增长风险上升。家族史直系亲属患病会提高风险。遗传因素部分基因突变与乳腺癌密切相关。生育与月经因素初潮早、绝经晚、未生育或首次生育较晚、未哺乳。

可以改变的风险因素长期饮酒超重或肥胖尤其绝经后缺乏规律运动长期使用某些激素类药物长期精神压力与情绪紧张这些因素，正是我们预防的着力点

警惕乳房的异常信号早发现、早就医，是提高预后的关键。乳房异常信号乳房或腋下出现无痛性肿块乳头溢液，尤其是血性溢液乳头凹陷、回缩或皮肤改变乳房皮肤出现橘皮样、酒窝样改变乳房外形或大小出现异常变化

PreventionGuide预防有道科学预防，从日常做起生活方式与定期筛查，双管齐下02

健康饮食，控制体重多吃多吃蔬菜、水果、全谷物与豆类