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2026年健康生活与慢性病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选出每个问题中最符合题意的选项。

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.职场减压

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入食盐不超过：

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.俯卧撑

D.核心肌群训练

4.长期吸烟最主要的健康危害是：

A.增加体重

B.导致皮肤老化

C.引发多种慢性病，特别是心血管疾病和呼吸系统疾病

D.影响睡眠质量

5.以下哪项是预防高血压的有效措施？

A.长期精神紧张

B.经常食用高盐食品

C.保持健康体重，规律进行有氧运动

D.缺少饮水，经常饮用含糖饮料

6.糖尿病最主要的类型是：

A.成人型糖尿病（2型糖尿病）

B.婴儿型糖尿病

C.继发性糖尿病

D.胰腺疾病引起的糖尿病

7.超重或肥胖是导致哪种慢性病风险增加的重要因素？

A.痛