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冬季手脚冰凉的中医暖身方法

一、现状分析

每年秋冬季节开始，就会有大量人被手脚冰凉的问题困扰，从十几岁的学生到七八十岁的老人，几乎覆盖了各个年龄层。在南方湿冷的地区，穿了两层加绒袜子还是觉得脚尖冰得慌，晚上钻进被窝后，手脚要捂上十几分钟甚至半小时才能回暖；在北方有暖气的室内，却因为久坐不动，手脚依然是凉的，出门时更不用说，刚露在外面的手指会瞬间冻得发麻。很多人第一反应是“多穿点”“喝杯热水”“贴个暖宝宝”，这些方法确实能短暂回暖，但脱掉暖宝宝、停止喝热水后，手脚很快又会恢复冰凉，甚至因为过度依赖暖宝宝，导致皮肤被低温烫伤，或者因为喝了过多温热水，出现口干舌燥的上火症状。

从人群特征来看，手脚冰