孕期体重控制的饮食技巧.pptxVIP

孕期体重控制的饮食技巧;;第一章节;第二章节;现状分析：孕期体重超标的“隐形危机”;现状分析：孕期体重超标的“隐形危机”;第三章节;问题识别：那些“想当然”的饮食误区;问题识别：那些“想当然”的饮食误区;误区3：“不吃主食就不会胖”;第四章节;科学评估：先算清楚“你该涨多少”;科学评估：先算清楚“你该涨多少”;第五章节;方案制定：吃对“量”比“吃得多”更重要;方案制定：吃对“量”比“吃得多”更重要;方案制定：吃对“量”比“吃得多”更重要;偏瘦准妈妈（BMI＜18.5）：增重不是“吃垃圾食品”;第六章节;实施指导：把“方案”变成“日常”的小技巧;技巧1：用“小餐具”骗大脑;技巧1：用“小餐具”骗大脑;技巧1：用“小餐具”骗大脑;技巧1：用“小餐具”骗大脑;第一章节;效果监测：及时调整，避免“跑偏”;每周测体重，固定“时间+穿着”;记录“体重曲线”，发现“异常”;定期产检，看“宝宝发育”;第二章节;总结提升：体重控制的“底层逻辑”;单击此处添加副标题内容