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2026年健身教练运动营养学实操考核试卷测试卷模拟卷

2026年健身教练运动营养学实操考核试卷测试卷模拟卷

考核对象：健身教练资格认证考生

题型分值分布：

一、单项选择题（20分）

二、填空题（20分）

三、判断题（20分）

四、简答题（16分）

五、应用题（24分）

一、单项选择题（每题2分，共10题，20分）

1.在制定运动营养计划时，优先考虑的因素是运动员的（）。

A.个人喜好与饮食习惯

B.运动项目类型与强度

C.社交媒体上的流行饮食建议

D.家庭成员的健康状况

2.运动后补充蛋白质的最佳时间是多久内？（）

A.5分钟内

B.15-30分钟内

C.1小时后

D.3小时后

3.以下哪种食物是低碳水化合物饮食中常见的优质蛋白质来源？（）

A.糖果和甜点

B.全麦面包和米饭

C.鸡胸肉和三文鱼

D.橙子和草莓

4.运动员在训练期间需要比普通人摄入更多的哪种营养素？（）

A.维生素D

B.纤维素

C.钙

D.碳水化合物

5.运动中补充电解质的最佳方式是？（）

A.饮用纯净水

B.摄入高糖运动饮料

C.摄入含盐零食