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2026年瑜伽教练教学实践与案例分析测试卷.docx

2026年瑜伽教练教学实践与案例分析测试卷.docx

    2026年瑜伽教练教学实践与案例分析测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

    1.在标准下犬式中，肩关节处于何种状态？

    A.外展

    B.内收

    C.中立位

    D.水平伸展

    2.高血压患者在练习瑜伽时，应避免以下哪些体式？

    A.倒立

    B.深度前屈

    C.挤压腹部

    D.深度后弯

    3.在下犬式中，为了保护膝关节，膝盖应保持：

    A.完全锁死

    B.微微屈曲

    C.前顶

    D.膝盖内扣

    4.肩倒立练习中，颈椎的正确位置是：

    A.过度后伸

    B.中立位

    C.过度屈曲

    D.侧屈

    5.瑜伽

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