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健康生活方式知识测试题及答案

一、单项选择题（每题只有1个正确答案）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日推荐摄入食盐的上限为

A.6gB.5gC.8gD.10g

2.根据我国全民健身相关指南推荐，成年人每周至少应完成多长时间的中等强度有氧运动，才能满足健康需求

A.75分钟B.150分钟C.200分钟D.300分钟

3.对于18-64岁的成年人，每日适宜的睡眠时间范围为

A.5-6小时B.6-7小时C.7-9小时D.10小时及以上

4.下列食物中，属于优质蛋白质来源的是

A.肥肉B.馒头C.鸡蛋D.芹菜

5.温和气候条件下，轻体力活动的成年女性，每日推