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2026年瑜伽教学方法与技巧测试题.docx

2026年瑜伽教学方法与技巧测试题.docx

    2026年瑜伽教学方法与技巧测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

    1.瑜伽呼吸法中，最能刺激副交感神经系统，帮助身心深度放松的呼吸方式是（）。

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

    C.喉式呼吸

    D.缠绕式呼吸

    2.在瑜伽体式“下犬式”的练习中，为了保护手腕免受伤害，手掌在瑜伽垫上的放置位置应该是（）。

    A.手指指向身体外侧

    B.手指指向正前方

    C.手指指向身体内侧

    D.手指指向正后方

    3.瑜伽八分支（AshtangaYoga）中，属于“禁制”（Yamas）范畴的是（）。

    A

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