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中医四季养生：秋季篇.pptxVIP

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  • 2026-10-22 发布于广东
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中医四季养生：秋季篇.pptx

    中医四季养生：秋季篇;目录;01;秋季气候特点;润燥养肺;秋季养生与中医理论;02;;饮食禁忌与注意事项;;03;适宜秋季的运动项目推荐;秋季运动的时间最好选择在清晨或傍晚，避免中午时段阳光过强。;;04;秋季天气渐凉，应顺应自然规律，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。;随着气温逐渐降低，应及时增添衣物，避免受凉感冒。;;05;悲秋情绪;;;06;秋季干燥，易伤肺津，导致呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等，应加强锻炼，增强肺功能。;;按摩太渊穴;THANKS

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