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2026年篮球灵活度测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.篮球比赛中，球员在场上移动的基本步伐包括________、________和________。

2.篮球灵活度训练中，常用的动态拉伸方法有________、________和________。

3.篮球比赛中，球员需要具备的五大基本素质包括________、________、________、________和________。

4.篮球灵活度训练中，提高球员反应速度的训练方法包括________、________和________。

5.篮球比赛中，球员在防守时需要具备的灵活度素质包括________、________和________。

6.篮球灵活度训练中，提高球员协调性的训练方法包括________、________和________。

7.篮球比赛中，球员在进攻时需要具备的灵活度素质包括________、________和________。

8.篮球灵活度训练中，提高球员敏捷性的训练方法包括________、________和________。

9.篮球比赛中，球员在传球时需要具备的灵活度素质包括________、________和________。

10.篮球灵活度训练中，提高球员平衡能力的训练方法包括________、________和________。

二、判断题（每题2