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2026年健康与寿命测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是指个体在生理、心理和社会适应能力方面的完好状态。

2.健康生活方式的四个基本要素包括合理膳食、适量运动、_______和戒烟限酒。

3.心血管疾病的三大危险因素是高血压、高血脂和_______。

4.世界卫生组织将健康定义为“身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是沒有疾病或虚弱”。

5.压力管理的有效方法之一是_______，它可以帮助个体放松身心。

6.肥胖是指体内脂肪过度堆积，导致体重超过_______。

7.癌症是一类由于细胞异常增殖而引起的疾病，其中最常见的是肺癌和_______。

8.适量运动可以显著降低患慢性疾病的风险，如_______和糖尿病。

9.心理健康的标志之一是能够适应环境变化，保持_______。

10.健康老龄化是指老年人在生理、心理和社会功能方面的良好状态，_______是其重要标志。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.健康的生活方式可以显著降低患慢性疾病的风险。（正确）

2.高血压是一种可以完全治愈的疾病。（错误）

3.心理健康是指没有任何心理问题。（错误）

4.适量运动可以改善心血管健康。（正确）

5.吸烟是导致肺癌的主要原因。（正确）

6.肥胖只会影响外观，不会对健