中医九种体质讲座.pptxVIP

中医九种体质讲座;;;01;;现代中医对体质的研究;面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠良好，对寒热湿燥等自然环境适应能力强。;;血瘀质;02;阴阳平衡;饮食调养建议与食谱推荐;运动锻炼和作息规律指导;03;气虚质人群常见问题剖析;人参、黄芪、dang参、白术等具有补气作用的中药材。;散步;04;;;适当进行散步、慢跑、太极拳等温和运动，避免剧烈运动导致阳气耗散。;05;;滋阴降火食材和药膳推荐;;06;痰湿内蕴成因分析;茯苓、白术、陈皮、半夏、山药、扁豆、薏苡仁等具有健脾祛湿、化痰止咳的食材。;;07;湿热影响精神情绪;绿豆、赤小豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、藕等具有清热利湿作用的食材。;保持皮肤清洁干燥，避免使用过于油腻的护肤品。;08;气机郁滞原因分析;;;09;血液循环不畅导致问题剖析;山楂、桃仁、红花、油菜、黑木耳等具有活血化瘀的作用。;定期检查以及时发现问题;10;特禀质的人因为卫气虚，不能有效抵御外邪，易导致过敏反应。;避免接触过敏原并增强免疫力;;感谢观看