阴虚体质的日常养生-教学版.pptxVIP

阴虚体质的日常养生中医体质辨识与调养·养生保健主讲人：种花家，爱吃鱼

02目录01阴虚体质概述02形成原因与主要表现03典型症状与舌象脉象04易患疾病05养生原则与食疗06起居运动与情志调养07总结

03什么是阴虚体质定义阴虚是阴液相对不足，出现不润燥色、内热上火之象，官窍干涩、心烦、易怒等。形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。养生要镇静安神，少吃辛辣、多吃滋润之品。

04阴虚体质形成原因先天与遗传先天禀赋、遗传因素情志因素长期情绪压抑不得舒展，五志化火；性格内向压抑，经常熬夜饮食与药物常吃辛辣食物；长期服用利尿药、清热利湿药，妄投温补其他因素女性经带胎产乳消耗阴血；房劳过度；心脏病高血压利尿药；环境污染

05主要表现干燥眼干、关节干涩无力、皮肤干、口唇干红、大便干结、便秘内热五心烦热、手脚热、胃火旺、形体消瘦、小便少而黄、舌红苔少情绪波动心烦、易怒、躁动、敏感、睡眠时间少、眼神有力、耐冬不耐夏

06典型症状：五心烦热什么是五心烦热两手心、两脚心发热，并伴有心胸烦热，是阴虚内热的典型表现。伴随表现-手脚心热，喜凉怕热-夜间盗汗，睡醒后汗止-口干咽燥，夜间尤甚-失眠多梦，易惊醒

07典型症状：眼干、皮肤干眼干-眼睛干涩，视物模糊-久视后眼疲劳加重-泪液分泌减少-关节干涩无力皮肤干燥-皮肤干燥涩滞，缺乏弹性-