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2026年瑜伽体位法考核试卷.docx

2026年瑜伽体位法考核试卷.docx

    2026年瑜伽体位法考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在山式中，身体重心的主要支撑点位于

    A.脚跟

    B.脚掌前部

    C.脚掌中心（足弓上方）

    D.脚趾

    2.在下犬式中，为了保护手腕并建立正确的力线，大臂应该

    A.向内旋，压向地面

    B.向外旋，压向地面

    C.保持中立，垂直于地面

    D.向后压向地面

    3.战士二式中，后腿膝盖应该

    A.僵直伸直

    B.微微内扣

    C.微微弯曲以保护膝关节

    D.完全放松不用力

    4.以下哪个体式主要用于增强核心力量和平衡能力

    A.眼镜蛇式

    B.鸟王式

    C.桥式

    D

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