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2026年三年级拒绝手机承诺书

亲爱的爸爸妈妈、老师：

我是三年级（X）班的XXX，今年9岁。我知道，手机就像一把神奇的钥匙，能帮我们查资料、联系家人，也能带来很多快乐。但如果沉迷手机里的游戏、短视频，就会像被施了坏魔法，让我的眼睛变得疲劳，作业写得拖拉，甚至忘记和小伙伴一起奔跑、一起读书的快乐。为了让自己更专注地学习，更健康地成长，我郑重写下这份承诺，和爸爸妈妈、老师一起，做手机的小主人，不做手机的“小奴隶”。

一、学习时间，手机“离场”

上课时，我会把手机调成静音，放在书包最里面的小口袋里。就算手机“叮咚”响一下，我也不会偷偷拿出来看，更不会在课桌下面玩小游戏。我要像小松树一样挺直腰背，专心听老师讲课，积极举手回答问题，把老师教的知识都装进小脑袋里。写作业时，我会把手机交给爸爸妈妈保管，或者放在客厅的桌子上。我要学会自己安排时间，比如用30分钟认真完成语文作业，再用20分钟做数学口算，做完后自己检查一遍，不边写作业边刷视频。如果遇到不会的生字或题目，我会先圈出来，等作业全部写完，再请爸爸妈妈或老师帮忙，而不是急着用手机搜答案。每天放学回家，我会先读30分钟课外书，比如《安徒生童话》《神奇校车》，让文字带我走进奇妙的世界，而不是一回家就抱着手机看动画片。

二、生活时刻，手机“退居”

吃饭的时候，我会主动把手机放在餐桌上指定的位置，和爸爸妈妈围坐在一起。我会分享