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2026年健康行为知识竞赛模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单选题（每题2分，共40分）

1.《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日蔬菜摄入量应达到（）。

A.100-200克B.200-300克C.300-500克D.500-700克

2.下列食物中，属于全谷物的是（）。

A.精白米B.全麦面包C.白面包D.精白面粉

3.成年人每周进行中等强度身体活动的推荐时长是（）。

A.50-100分钟B.100-150分钟C.150-300分钟D.300-400分钟

4.运动后，正确的补水方式是（）。

A.一次性大量饮水B.少量多次饮水C.不饮水D.只喝碳酸饮料

5.吸烟导致的主要疾病不包括（）。

A.肺癌B.COPDC.高血压D.糖尿病

6.成年人每日酒精摄入量的上限是男性（）。

A.15克B.25克C.30克D.40克

7.下列属于缓解压力的健康方式是（）。

A.暴饮暴食B.运动C.熬夜D.吸烟

8.流感的主要传播途径是（）。

A.飞沫传播B.血液传播C.母婴传播D.性传播

9.高血压患者非药物治疗的核心措施是（）。