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温情减压试题及答案

一、单项选择题（共10分）

1.温情减压法主要侧重于通过情感上的支持、接纳与关爱来缓解压力，其核心机制之一是促进大脑分泌（）。

A.肾上腺素

B.去甲肾上腺素

C.催产素

D.皮质醇

答案：C

2.在温情减压中，以下哪项行为最能体现对他人的“共情”与“接纳”？

A.迅速给出建议，告诉对方应该怎么做

B.不加评判地倾听对方的感受，并给予情感上的回应

C.转移话题，谈论自己过去的经历

D.质疑对方的感受是否合理

答案：B

3.自我关怀是温情减压的重要组成部分，下列哪项属于健康的自我关怀行为？

A.在犯错后过度自责，认为自己一无是处

B.在感到疲惫时，允许自己休息并照顾身体需求

C.将所有压力归咎于外部环境，拒绝反思

D.遇到困难时完全放弃，等待他人救援

答案：B

4.温情减压不仅适用于人际互动，也适用于个体内部。当面对压力时，用温柔的语言对自己说话（如“你已经很努力了”），这属于哪种类型的温情减压？

A.人际温情减压

B.环境温情减压

C.自我温情减压

D.物理温情减压

答案：C

5.下列关于温情减压的描述，错误的是（）。

A.温情减压不需要昂贵的物质条件，主要依靠心理连接

B.温情减压