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2026年瑜伽教练课程实施考核题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.瑜伽起源于哪个地区？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.古希腊

2.在瑜伽体式中，下列哪个体式属于前屈类体式？

A.山式（Tadasana）

B.猫牛式变体（Marjaryasana-Bitilasana）

C.简易弓步（VirabhadrasanaI）

D.向下犬式（AdhoMukhaSvanasana）

3.“Pranayama”在瑜伽中的主要含义是？

A.身体姿势

B.意识控制

C.呼吸调控

D.内脏按摩

4.练习瑜伽时，下列哪项是强调呼吸与体式同步进行的瑜伽流派？

A.哈他瑜伽（HathaYoga）

B.阿斯坦加瑜伽（AshtangaVinyasaYoga）

C.阴瑜伽（YinYoga）

D.热瑜伽（BikramYoga）

5.下列关于瑜伽练习中热身的说法，哪项是正确的？

A.热身可以完全省略，直接进入高强度体式

B.热身的主要目的是立即提升柔韧性

C.热身有助于提高身体温度，增加肌肉弹性，