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2026年健康生活方式科普试题及答案

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，推荐成年人每天添加糖的摄入量最好不超过多少？

A25gB50gC75gD100g

参考答案：A

答案解析：我国膳食指南明确推荐，成年人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，添加糖包括白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜等额外添加到食物中的糖类，过多摄入会显著增加龋齿、肥胖、2型糖尿病及心血管疾病的发病风险。

2.成年人连续久坐的时间最好不要超过多久，就需要起身活动？

A30分钟B1小时C1.5小时D2小时

参考答案：B

答案解析：最新权威循证医学研究显示，连续久坐超过1小时就会对人体糖脂