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核心力量试题及答案详解完整版.pdf

核心力量试题及答案详解完整版.pdf

    核心力量试题及答案

    A仰卧起坐B俄罗斯转体C俯卧撑D仰卧举腿答案ABD核心力量训练中哪些动作可以帮助提高力量A仰卧起坐B俄罗斯转体C俯卧撑D仰卧举腿答案ACD核心力量训练中哪些部位容易受伤A腹部B背部C臀部D肩部答案BC核心力量训练中哪些因素会影响训练效果A训

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.核心力量训练的主要目的是什么？

    A.增加肌肉体积

    B.提高心肺功能

    C.增强核心稳定性

    D.提高速度和爆发力

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