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2026年老年人健康养生与保健测试卷.docx

2026年老年人健康养生与保健测试卷.docx

    2026年老年人健康养生与保健测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

    1.以下哪种食物是老年人补充钙质和维生素D的良好来源？

    A.白米饭

    B.瘦猪肉

    C.牛奶和豆制品

    D.油炸食品

    2.老年人进行体育锻炼时，以下哪项是错误的做法？

    A.每周保持至少150分钟的中等强度有氧运动

    B.运动前不做热身，运动后立即拉伸

    C.根据自身健康状况选择合适的运动项目

    D.运动中出现不适，应立即停止并休息

    3.

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