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2026大学瑜伽公开课考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.弓步

B.山式

C.莲花坐

D.侧角式

3.瑜伽中“拜日式”有几个基本动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

4.哪种瑜伽流派强调呼吸与动作的配合？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

5.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

6.下列哪个动作不属于站立平衡类？

A.树式

B.战士三式

C.三角式

D.鹤禅式

7.瑜伽练习中正确的呼吸方式是？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.混合式呼吸

D.以上都不对

8.以下哪种瑜伽适合初学者？

A.高温瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.哈他瑜伽

D.艾扬格瑜伽

9.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增强肌肉力量

D.减轻压力

10.瑜伽练习时，保持动作的时间一般为？

A.5-10秒

B.10-30秒

C.30-60秒

D.60-90秒

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的瑜伽放松术有哪些？

A.挺尸式

B.鱼式

C.仰卧放松功

D