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2026年健康生活方式科普考核试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.常温下轻体力劳动的健康成年人群，按照2026版中国居民健康生活方式指南推荐，每日适宜饮水量为

A.男性1800ml、女性1500ml

B.男性2000ml、女性1800ml

C.男性1500ml、女性1200ml

D.无明确要求，口渴时饮用即可

2.健康成年人每周应至少累计完成多少分钟中等强度有氧运动，可有效维持健康状态

A.100分钟

B.150分钟

C.200分钟

D.300分钟

3.为降低高血压、胃癌等疾病发病风险，健康成年人每日食盐摄入量应不超过

A.3g

B.5g

C.6g

D.