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2026年健康生活方式与生活方式疾病预防知识测试卷

2026年健康生活方式与生活方式疾病预防知识测试卷

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律运动

C.长期熬夜

D.心理平衡

2.以下哪种饮食习惯最不利于预防肥胖？

A.定时定量进餐

B.多吃高纤维食物

C.经常食用高热量零食

D.控制总能量摄入

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.2小时

B.4小时

C.7小时

D.150小时

4.生活方式疾病中，以下哪种疾病与吸烟关系最密切？

A.糖尿病

B.肺癌

C.高血压

D.肥胖症

5.膳食中哪种营养素缺乏可能导致免疫力下降？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

6.长期缺乏运动可能导致以下哪种健康问题？

A.心血管疾病

B.骨质疏松

C.睡眠障碍

D.以上都是

7.以下哪种行为属于不健康的心理生活方式？

A.积极应对压力

B.经常情绪低落

C.保持乐观心态