2026年高血压患者健康生活方式与慢病预防课件.pptxVIP

健康宣教课件高血压患者健康生活方式与慢病预防控压·饮食·运动·预防

课程导览01认识高血压了解血压标准与危害，建立认知基础02生活方式干预饮食运动睡眠多维度控压03慢病预防管理长期健康管理，远离并发症

认识高血压知己知彼，方能有效控压了解血压标准与危害，开启健康管理第一步01

血压多少才算正常血压分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压12080正常高值120-13980-89高血压1级140-15990-99高血压2级160-179100-109高血压3级≥180≥110家庭自测血压≥135/85mmHg即提示高血压，需及时就医

高血压危害不容小觑高血压是脑卒中和心肌