2025-2026年江苏省北师大版初中三年级体育与健康期末测试卷.docxVIP

2025-2026年江苏省北师大版初中三年级体育与健康期末测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在北师大版初中三年级体育与健康教材第7单元中，关于“运动损伤的预防与处理”章节提到，以下哪种方法不属于运动损伤的早期处理原则？（）

A.立即停止运动，进行局部冷敷

B.立即进行剧烈按摩，加速血液循环

C.使用弹力绷带进行适当加压包扎

D.保持受伤部位抬高，减少肿胀

解析：本题考查第7单元“运动损伤的预防与处理”知识点。教材中明确指出，运动损伤早期处理应遵循“RICE原则”（休息、冰敷、加压、抬高），其中冷敷可收缩血管，减轻炎症；加压包扎可减少出血和肿胀；抬高患肢可促进淋巴回流。选项B“剧烈按摩”会加重组织损伤，违反早期处理原则，故为正确答案。其他选项均符合教材要求。

2.根据北师大版初中三年级体育与健康教材第8单元“体能训练方法”内容，以下哪种训练方式最适合提高耐力素质？（）

A.短距离冲刺跑（100米）

B.高强度间歇训练（HIIT）

C.长时间中低强度慢跑

D.立定跳远训练

解析：本题考查第8单元“体能训练方法”的核心概念。教材中强调，耐力素质训练应以有氧运动为主，长时间中低强度刺激心肺功能。选项C符合这一要求，而A、B属于无氧训练，D属于爆