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2026年健身教练营养与运动生理学测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20题，共40分）

1.人体运动时，ATP-CP系统主要供能的时间范围通常为

A.0-5秒

B.5-15秒

C.15-30秒

D.30秒以上

2.在进行长时间耐力运动时，人体最主要的能量来源系统是

A.ATP-CP系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.磷酸原系统

3.关于“乳酸阈值”的定义，下列说法正确的是

A.血乳酸浓度达到4mmol/L时的运动强度

B.血乳酸浓度不再随运动强度增加而上升，开始下降时的运动强度

C.血乳酸浓度开始显著上升，并随运动强度增加而持续上升的最低运动强度

D.血乳酸浓度达到最大值时的运动强度

4.肌肉纤维类型中，决定肌肉爆发力强弱的主要因素是

A.I型纤维（慢肌纤维）的氧化能力

B.II型纤维（快肌纤维）的收缩速度和力量

C.肌纤维的横截面积

D.肌肉中水分的含量

5.运动后恢复期，肌糖原恢复的速度主要取决于

A.运动前的糖原储备水平

B.运动后的饮食摄入量

C.恢复期的训练强度

D.运动时的代谢类型

6.关于最大摄氧量（VO2max），下列描述错误的是

A.反映了人体有氧运动能力的上限

B.是人体进行长时间运动