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2026年体育运动健康卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.运动后立即大量饮水可能导致（）

A.胃肠痉挛

B.电解质紊乱

C.肌肉酸痛

D.心率加快

2.发展心肺耐力最有效的运动是（）

A.举重

B.长跑

C.游泳

D.跳绳

3.正常成年人安静心率为（）次/分钟。

A.40-60

B.60-100

C.100-120

D.120-140

4.篮球运动中，双手胸前传球时，蹬地、伸臂、____三个动作连贯协调才能保证传球力量。

A.屈膝

B.拨腕

C.转体

D.跳跃

5.运动中抽筋时，正确的处理方法是（）

A.立即拉伸疼痛肌肉

B.停止运动，缓慢缓解后再拉伸

C.继续运动直至抽筋消失

D.用热水敷疼痛部位

6.有氧运动的特点是（）

A.强度高、时间短

B.强度低、时间长

C.无需氧气参与

D.主要发展肌肉力量

7.合理膳食的原则不包括（）

A.多吃高糖食