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上班族久坐腿部水肿缓解技巧

1.现状分析

我们这一代上班族，几乎都逃不开“久坐”的魔咒。早上闹钟响的时候，脑子里想的是“再躺两分钟”，洗漱完抓起早餐就冲进办公室，一坐就是十几个小时——从打开电脑的那一刻起，身体的重心就完全落在了臀部，双腿像被钉在椅子上一样，除了去茶水间接水、去厕所，几乎不会挪动半分。中午午休的时候，要么趴在桌上睡，要么靠着椅子刷手机，还是保持坐着的姿势；下班通勤，不管是挤地铁、坐公交，还是自己开车，依然是坐着；回到家，瘫在沙发上看剧，直到睡觉前，才终于把腿从椅子或沙发上放下来。算下来，每天坐着的时间少说也有八九个小时，多的能到十二个小时以上，几乎占据了一天中的三分之二。这种