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高中体育教资面试体能训练教学题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.体能训练的基本原则是遵循人体生理机能活动变化规律，通过训练使机体产生适应性变化，这一原则被称为()。

A.渐进负荷原则

B.超量恢复原则

C.因材施教原则

D.专门性原则

2.在高中体育体能训练课的准备部分，为了有效预防运动损伤并激活神经系统，教师主要应进行()。

A.静态拉伸练习

B.一般性慢跑

C.动态拉伸与热身操

D.专项技术模仿

3.深蹲跳技术动作中，起跳后的空中姿态主要要求是()。

A.身体前倾，脚跟先着地

B.腿部伸直，保持水平

C.躯干微前倾，核心收紧

D.头部后仰，视野向上

4.高中体育与健康课程标准中，体能模块强调的“体能”是指()。

A.纯粹的肌肉力量大小

B.心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、速度、灵敏性、柔韧性和爆发力等要素

C.只是体育课上的体能测试成绩

D.只有力量素质

5.在进行高强度间歇训练（HIIT）时，如果学生出现面色苍白、出冷汗、头晕眼花等症状，教师应首先()。

A.强迫学生坚持完成剩余组数

B.立即停止训练，安排其休息并补充水分

C.立即让学生趴下休息，不做任何处理

D.带领学生进行剧烈的放松跑

二、多项选择题

1.体能训练课的基本结构通常包括以下哪些