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2026年老年健康养生常识巩固习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题号后括号内）

1.老年人保持牙齿健康的有效方法是？

A.少吃蔬菜水果，多吃硬质食物

B.定期进行口腔检查，早晚刷牙

C.牙齿松动就不再刷牙，避免损伤牙龈

D.口服保健品代替刷牙和检查

2.对于患有糖尿病的老年人，以下哪项饮食习惯是错误的？

A.控制总热量摄入，保持理想体重

B.多吃含糖量高的水果，如西瓜、荔枝

C.选择复合碳水化合物，如全麦面包、糙米

D.餐后进行适度运动，帮助血糖稳定

3.老年人进行体育锻炼时，最重要的原则是？

A.比年轻人跑得更快、跳得更高

B.循序渐进，量力而行，避免过度疲劳

C.只做强度大、效果快的运动项目

D.运动前不需要热身，运动后立即休息

4.老年人常见的跌倒风险因素中，不包括？

A.视力下降，看不清地面障碍物

B.血压过低或过高导致头晕

C.走路时注意力集中看手机

D.穿着合适的、防滑的鞋子

5.以下哪种情况是老年人需要立即就医的信号？

A.长期低热，不思饮食

B.慢性咳嗽，少