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2026年普拉提教练资格考试题库及参考答案.docx

2026年普拉提教练资格考试题库及参考答案.docx

    2026年普拉提教练资格考试题库及参考答案

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选择最符合题意的选项）

    1.普拉提训练体系的创始人约瑟夫·普拉提强调，练习时应优先关注哪个方面？

    A.力量最大化

    B.心率控制

    C.核心肌群的稳定与控制

    D.运动速度

    2.以下哪项不是普拉提训练的基本原则？

    A.流动性

    B.精准性

    C.肌肉孤立

    D.专注力

    3.在普拉提呼吸模式中，“呼气”通常与哪种身体动作相结合？

    A.躯干伸展

    B.核心收紧

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